14 November, 2020

Bà bầu có ăn ruốc tôm được không?

Posted in : Đi chợ on November 14, 2020 by : Hưng Thịnh

Hiện nay, với những người đang có bầu, việc ăn uống dinh dưỡng là một vấn đề vô cùng quan trọng và được tất cả mọi người quan tâm tới để em bé có thể hấp thu tốt các chất và phát triển tốt ngay từ trong bụng mẹ. Các bà bầu thường sẽ rất thích món ăn đó là ruốc tôm – món ăn được chế biến từ 100% thịt tôm. Mặc dù đây là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao nhưng đối với bà bầu thì bất cứ món ăn nào cũng cần cân nhắc kỹ. Vậy liệu bà bầu ăn ruốc tôm được không?

Một vài thông tin về “ruốc tôm”

Ruốc tôm hay người miền Nam thường gọi là chà bông tôm là món ăn phổ biến với hương vị thơm ngon, lạ miệng. Món ăn này đã chinh phục được rất nhiều người dù là những người khó tính nhất bởi vị ngọt tự nhiên, dai bông xốp. Khi nghe nhắc tới món ăn này lúc đầu, cảm tưởng của mọi người hẳn là ruốc tôm thật khó ăn và tanh nhưng điều đó hoàn toàn ngược lại. 

Mặc dù với tên gọi chung là “ruốc tôm” nhưng khi nói về món đặc sản này thì mỗi địa phương lại có những công thức chế biến riêng tạo nên một màu sắc hoàn mỹ, một sự độc đáo cho món ăn của mình.

>> Xem thêm thông tin về ruốc tôm tại: https://ruoctom.com/

Tại sao ruốc tôm lại có nhiều chất dinh dưỡng như vậy?

Các bà bầu đôi khi sẽ băn khoăn rằng liệu món ruốc tôm có đảm bảo chất dinh dưỡng đúng như lời đồn đoán hay không. Hãy cùng tôi tìm hiểu nhé!

Theo như các chuyên gia trong ngành thực phẩm, tôm có chứa chất chống oxy hóa astaxanthin, axit béo, omega3… Mọi chất dinh dưỡng này đặc biệt tốt cho hệ tim mạch nhất là đối với phụ nữ đang mang thai, đứa con trong bụng cũng sẽ lớn nhanh và khỏe mạnh hơn. Trải qua quá trình chế biến nghiêm ngặt, ruốc tôm vẫn giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao và cung cấp chất béo và protein lành tính. 

Bà bầu ăn ruốc tôm được không?

Từ những phân tích về dinh dưỡng của món ăn ở trên thì có thể khẳng định rằng sử dụng ruốc tôm cho bà bầu sẽ tăng cường sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé. Các chất trong ruốc tôm cung cấp sự ổn định cho hai mẹ con nhất là chất astaxanthin sẽ hỗ trợ hệ tim mạch và phát triển não bộ cho bé. 

Tuy nhiên, không phải cái gì nhiều cũng là tốt bởi thế nên mẹ bầu cần kiểm soát lượng thực phẩm đưa vào cơ thể và tuân thủ các lời khuyên cũng như khuyến cáo của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý dành phụ nữ mang thai khi sử dụng ruốc tôm

Nếu như bà bầu muốn tự tay chế biến món ruốc tôm cho mình và gia đình thì lưu ý đầu tiên đó là đảm bảo an toàn, vệ sinh trước và trong khi thực hiện. Chọn mua nguyên liệu ở những nơi đảm bảo an toàn về thực phẩm. 

Còn nếu mẹ bầu sử dụng ruốc tôm đóng gói sẵn thì nên lựa chọn sản phẩm ở chỗ quen biết, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, ngày sản xuất và hạn sử dụng, các thông tin cần được đầy đủ. Các mẹ qua đó có thể đánh giá chất lượng ở mỗi sản phẩm và đem đến cho bản thân sự an tâm khi sử dụng.

Lượng ruốc tôm phù hợp để sử dụng trong tuần cho bà bầu

Như đã nói ở trên, tác dụng mà ruốc tôm mang đến cho các bà mẹ bỉm sữa là vô cùng cần thiết. Với cách sử dụng hợp lý, ruốc tôm sẽ mang tới cho các bà mẹ bỉm sữa một hệ tim mạch tốt nhưng nếu dùng quá nhiều sẽ phản lại tác dụng và gây ra các bệnh không mong muốn.

Thậm chí là các mẹ bầu nếu ăn quá nhiều ruốc tôm mà khi còn tồn đọng trong cơ thể chưa kịp tiêu hóa sẽ mang đến những chuyển biến tiêu cực. Điều này có thể ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của mẹ và bé. Vì thế thời lượng hợp lý sử dụng món ruốc tôm dành cho các bà bầu là 3-4 lần/ tuần. 

Nên sử dụng ruốc tôm như thế nào?

Ruốc tôm vốn là món hải sản khô được chế biến kĩ lưỡng do vậy nên khi kết hợp với các món ăn khác, các bà bầu cần xem xét tới các món ăn khác khi sử dụng để bảo vệ sức khỏe cho cả mình lẫn em bé trong bụng. 

Thời kỳ mang thai là thời kỳ nhạy cảm nhất nên khi tiếp bất cứ thứ gì vào trong cơ thể cần phải chú ý tới vấn đề an toàn đầu tiên. Mẹ bầu cần tìm hiểu kĩ những món có thể kết hợp, những món không và nghiêm cấm hoàn toàn sử dụng ruốc tôm kết hợp với các món ăn chưa được kiểm chứng bởi nó có thể gây ra những vấn đề không mong muốn cho sức khỏe.

Địa chỉ mua ruốc tôm uy tín trên thị trường 

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều địa chỉ bán sản phẩm ruốc tôm, bạn cần chọn cho mình một địa chỉ bán hàng uy tín và đảm bảo về chất lượng, tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng ảnh hưởng tới sức khỏe của chính bản thân mình. 

Nếu bạn đang tìm địa chỉ mua ruốc tôm uy tín nhất thì hãy tham khảo sản phẩm ruốc tôm Bá Kiến nhé! Ruốc tôm Bá Kiến đáp ứng đầy đủ nhu cầu cũng như đảm bảo cho các bạn về sản phẩm. Sản phẩm của Bá Kiến là hàng cao cấp hiệu ruốc tôm Hạ Long nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm. 

>> Mua ruốc tôm ở đâu Hà Nội, xem ngay tại: https://ruoctom.com/mua-ruoc-tom-o-dau-ha-noi/

Mong rằng với bài viết này, các bạn sẽ có những thông tin có ích để bảo vệ sức khỏe cho mẹ và bé và biết cách sử dụng ruốc tôm hợp lý. Qua đây, chúng tôi hy vọng đã giải đáp được cho các bạn thắc mắc “Bà bầu ăn ruốc tôm được không?”.